フリーランス1年目 管理栄養士のリアル
- 2025年8月25日
- 読了時間: 5分
「会社員として働き続けるか、それとも...？」 そんな迷いを抱えている栄養士・管理栄養士（以下「栄養士」と記述します。）の方も多いのではないでしょうか。
フリーランスの働き方として2つの事例をご紹介したいと思いますが、第一回目の今回は、
独立1年目で自社サービスも運営するYさん（20代後半・独身）の事例をご紹介します。
自由度を重視した働き方を選択した背景から、日々の業務内容、正直な失敗談まで、包み隠さずお話しいただきました✨
＜ フリーランスは、様々な働き方や業務内容の選択が可能です。
今回の事例は一例として読者の皆様に役立てていただける内容です✨
1. 主な仕事内容
栄養士のフリーランスは様々な分野や活動の方法がありますが、
今回ごお話を聞かせていただいたフリーランス栄養士Yさんは下記のお仕事をメインに行なっているそうです。
☑ ダイエットサポート
オンライン面談とチャット対応で、クライアント一人ひとりに合わせたサポート
☑ 教育・コンテンツ制作業務
栄養関連の資料やスライド作成
企業主催の勉強会MC
お料理教室のサポート業務
☑ 健康関連記事の執筆
「ピアカレ」などでのライティング業務
☑ 自社サービスの運営
個別栄養サポートサービスの企画・運営
SNS投稿用コンテンツの制作
Yさんの業務内容は、教育的なお仕事、自社サービスについての発信にお客様対応など、
幅広い分野となっているのが特徴的です。
ここで会社員などの組織に所属する栄養士との大きな違いは、仕事量と収入がすべて
自分次第という点。
安定収入や固定業務の安定性は少ない反面、自分の工夫や努力がダイレクトに成果に
反映されます。ハイスピードでの学びと実践も必要となるため、自分自身の大きな成長にもつながりますね！
2. 1日のタイムスケジュール
👩＜業務は日によって変動し、複数の案件が同時進行するため、
時間帯は柔軟に調整しています。
業務の量や時間などは自身の裁量で調整が可能であるメリットがありつつ、スケジュール管理優先度をつけたタスク管理などのスキルが必要になりますね！
3.フリーランスならではの魅力
👩＜フリーランスの最大の特徴は、すべての経験や実績が直接、自分の未来に
つながっていく感覚を持てることです。
会社員時代と異なり、組織の看板ではなく「自分自身の力と在り方」が
そのまま反映されるため、仕事や出会いに一つひとつ丁寧に向き合う姿勢が
自然と身につきます。
業務の幅が広く、ダイエットサポートからコンテンツ制作、サービス内容の改善まで、自分の裁量で動けるため、栄養士としてのスキルセットが多方面に広がりそうです。
4.リアルな”やりがいを感じる瞬間”
👩＜何よりのやりがいは、クライアント様からいただく言葉です。
🌟「ダイエット成功しました！」
🌟 「あなたのような栄養士さんに出会えてよかったです」
この瞬間、「この道を選んでよかった」と心から感じています。
サポートを通してクライアントの生活習慣や考え方が変わっていく様子を間近で見られたり、直接的なお声をいただけるのも、大きな魅力のひとつとなっている様。
会社員時代は『組織の一員として』だったかもしれませんが、『私個人として』クライアントと向き合えている実感が得られる瞬間でもありますね✨
5.リアルな”大変だと感じること”
👩＜フリーランスという働き方はまだ一般的とは言い難く、周囲の理解度や認知に
差を感じることもあります。
さらに、収入や仕事量はすべて自分次第。結果は良くも悪くもすべて自分に
返ってきます。
だからこそ、「自分の周りの人の笑顔を増やすこと」を軸に行動し、ひとつの言葉、ひとつの対応が、誰かの自信や前向きな変化につながると信じて、この仕事を続けているとのこと！
お仕事や関わり方々に丁寧に向き合うご様子が伺えました✨
6.興味のある方へのメッセージ
👩＜管理栄養士という資格は、医療や福祉分野だけでなく、
・SNS発信
・商品開発
・教育、個人サポートなど
多様なフィールドで活かせます。
最初は不安でも、「目の前の人のために」という想いがあれば道は必ず開けます。
失敗も学びも、すべてが自分の糧になります。
ぜひ、自分らしい道を信じて進んでみてください。
もしあなたが“自分の力で働きたい”と思うなら、まずは現在のスキルを書き出し、
収益化できそうな分野を整理してみるところから始めてみましょう。
この「棚卸し」がフリーランスとしてのキャリア形成の大きなヒントとなります。
7.これからフリーランスを目指す方への実践アドバイス
Yさんも行なったという、独立前にチェックしておきたい項目をまとめてみました。
皆さんも参考にしたり、チェックしてみてください✨
✑スキル・経験の棚卸し
専門分野にできる項目を3つ程リストアップ
収益化できそうな強みを整理
不足しているスキルを明確化
✑ 資金面の準備
数か月分の生活費の確保
開業資金（PC、ソフトウェア等）の準備
確定申告・帳簿管理の知識習得
✑ 人脈・営業の基盤作り
SNSでの情報発信を開始
同業者とのネットワーク構築
✑ 事務手続きの準備
開業届の準備
屋号の決定（後々でもOK！）
名刺・ポートフォリオの作成
まとめ
フリーランス栄養士の仕事は、ダイエットや健康管理のアドバイスやサポート業務、
コンテンツ制作、サービス運営まで幅広く携われたり、自身でチョイスしていける点が
特徴です。
自分の力と在り方が成果に直結する環境
クライアントの声を直接受け取り、やりがいを実感できる
自由度が高く、多彩なスキルを身につけられる
働き方の自由と責任が表裏一体だからこそ、成長スピードも大きいのがフリーランスの
魅力ですね。
次回 第2回めは、子育てをしながらフリーランスとして活動する栄養士の事例をご紹介します。
子育てとキャリアの両立という、また違った視点でのフリーランス生活をお届けしますので、お楽しみに✨
あなたのキャリアを考えるうえで、参考になれば嬉しいです。
コメント